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水療可分為：1.內用水療   2.外用水療
【內用水療】
 1.人體是一種水的平衡，醫生建議每人每天應喝開水2000cc以上。
 2.每天早上應喝500cc的水以幫助您的新陳代謝。
 3.當您使用烤箱、蒸汽室、中藥硫磺按摩池等溫水設備，請多喝開水，以促進新陳代謝，排出體內毒素、燃燒脂肪。所以，多喝水是水療的第一守則(腎臟病者除外)。

【外用水療】
 1.使用烤箱、蒸汽室、游泳、沖擊水柱、中藥硫磺池、按摩等溫水設備時，因皮膚會乾燥，心臟負荷加重，血液循環加快，所以當額頭發汗，應到室外吸冷空氣，以散去胸中熱氣，並沖涼水，讓皮膚血管更有彈性光澤。此時多喝開水可以排出體內毒素並燃燒脂肪。故冷熱交替是水療的第二守則。
 2、放鬆心情游泳，或於水中跳躍，利用水的浮力，擺脫地心引力，讓體內外各器官適當運動，恢復活力。所以游泳及水中運動是最好的水療。

【最佳的水療公式】 
放鬆心情於水中運動→冷熱交替→多喝開水
《健康復健水療的建議使用方式》
　1、冷熱交替及熱敷冷敷原理，均對呼吸系統、神經系統、自律神經都有緩解功能。
　2、按摩池利用水及空氣擴散原理，以達到鬆弛肌肉筋骨，活絡氣血，消除疲勞。
　3、弧泉池利用水壓位能落差，及擴散衝擊定點，以達到降低血壓。
　4、不可過飽或空腹使用水療，不超過15分鐘為限，多喝開水，以促進新陳代謝。

【水療對身心的好處】
水療可達到：肌肉放鬆、血液氧氣增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、消除體臭、去除皮膚老化角質層，進而預防疾病，增強免疫力、消除酸痛等功能，深受大眾喜愛。

歐共體制定的飲用水水質標準：稱為EC飲用水指令（Drinking Water Directive）。指令提出應以用戶水龍頭處的水樣滿足水質標準為準。部分參數的指標值調整如下：

▲鉛：指標值從50μg/L降至10μg/L，並要求在15年內更換含鉛配水管； 
▲銅：指標值從3mg/L降至2mg/L 
                               摘自： 《歐共體制定的飲用水水質標準》

Table D1 – US Environmental Protection Agency and Health Canada 

NSF/ANSI 61 drinking water criteria（飲用水標準）  

鉛含量評估:對於除了家用廚房設備的其他終端設備，在第一個1升（0.26加侖）取樣水中鉛測試（統計Q）不得超過11ug （0.011毫克/升）；而對於家用廚房設備，在第一個18.9升（5加侖）的取樣水中鉛測試（統計Q）不得超過11ug （0.011毫克/升）。
                                 摘自：《NSF/ANSI 61 drinking water criteria（飲用水標準）

美國加州通過一個州標準即2010年水管路的鉛含量從8%降低到0.25%。美國其他州也效仿立法，聯邦政府立法目標將鉛含降低到0.20% 
                              摘自《美國國家地理雜誌辦的“綠色指南”期刊》

      不銹鋼產品表面平滑且經過防銹和鈍化處理，對流動水不會造成鏽化，對水質不會產生二次污染。產品表面不電鍍，減少對環境污染。

      現市面上銅鉛合金產品，因樹脂沙殼模翻砂製造，表面粗糙，而且在內卡上無法淨化外觀，經過短時間使用後即氧化、且鏽化嚴重，產生對人體有害的銅綠及鉛的釋出並溶於水中。歐盟ROHS及美國EPA綠色環保規範中：對鎘、鉛、汞、六價鉻等四項對人體有害物質訂立標準嚴加限制。不銹鋼產品完全符合以上要求不需要動用到豁免條款。（因技術上無法克服，目前銅鉛合金產品大量使用於供水設備中，故歐盟給予含鉛低於4%的特別條款）。

      由於不銹鋼產品在生產溶鑄過程中利用高頻爐，乾淨無污染，且產品表面不電鍍，不銹鋼水龍頭★一次購買、一生保用★，非人為損壞情況下，本體終生保固（消耗配件除外），節省地球資源，不增加重複購買之費用！不銹鋼材質，可100%回收再利用，減少對環境污染。

一般情況下植物性食物的鉛含量高於動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。因為根莖類蔬果可能會種植在含鉛量高的土壤中，或以含鉛的水澆灌。

具有排鉛的食物:
▉牛奶：它所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從
    而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上1～2杯牛奶。 
▉蝦皮：每100克蝦肉中含鈣量高達2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入
    量除了對兒童骨質發育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的
    蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。
▉鈣質：接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。 
▉海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排泄。
▉大蒜：大蒜中的某些有機成分能結合鉛，具有化解鉛毒的作用。
▉蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，會生成難溶於水
    且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果
    膠物質，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機體對鉛的吸收。
▉酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，並增加排泄。


以下為自製排鉛食譜:
◙金梅飲：金錢草10克，烏梅10克，乾草10克，煎湯後過濾去渣，約300毫升分3次喝下。

◙甘草綠豆湯：甘草10克，綠豆50克，煮湯到綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。

◙蝦肉食品：金菇針100克放入水中煮熟撈出，蝦肉稍洗，瘦豬肉200克，共同剁碎加調味品做餡，包成餃子、餛飩或包子吃。

◙胡蘿蔔牛奶飲：胡蘿蔔50克，煮熟或蒸熟後取出壓爛，加入牛奶200毫升調勻後吃。

◙蒜泥海帶粥：大米50克，海帶15克切碎，加入熬粥再加入大蒜泥和調味品，稍煮一會分數次吃。

★含豐富維生素C和果酸的食物
   維生素C和果酸可與鉛結合生成難溶於水而且無毒的鹽類，排出體外。它廣
   泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子中，如桔子、刺梨、沙棘、檸檬、石
   榴、獼猴桃、廣柑、酸棗、蘋果、草莓、鮮辣椒、油菜、捲心菜、苦瓜、蒜
   苗、雪里紅、西紅柿、菊花等。

★含豐富蛋白質和鐵的食物
   蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合成一種不溶性化合物，加速鉛代
   謝；富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、豆製品和瘦肉等；含鐵豐富的食物有
   海帶、動物肝臟、血、肉類、蛋類等；綠葉類和水果方面則有菠菜、芹菜、
   油菜、蘿蔔櫻、莧菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠蘿和紅棗等。

★盡量多食用含高纖維的食物
   如燕麥和蔬菜，多補充富含果膠，海藻膠的水果和海帶。

★增加錳的攝取量
   通過食用山核桃、大麥、蕎麥、全麥、乾製豌豆來增加錳的攝取量。含錳豐
   富的食物，可阻止鉛和鈣進入人體。

★補充必須的氨基酸
   因為氨基酸的缺乏會影響其他功能的正常運作。食物有富含優質蛋白質的:
   蛋、奶、肉、魚、大豆製品。

★每日配餐應包括3-5種以上的蔬菜，2-3種以上水果，另外B群維生素和大
   蒜素，也有助於排鉛。

     眾所周知，細微之處最能體現廠家對產品完美的苛求和專業。購買產品時仔細檢查產品細節部分就可以更好了解產品的性能和壽命。選擇龍頭時，首先要看產品是否符合自家廚房、衛浴空間的裝修風格。由於時代的發展，現代人對廚衛的設計日趨多樣化。 

      龍頭雖然體積小，卻對整個房間的設計風格起到了畫龍點睛的作用。根據室內設計風格的不同，目前的水龍頭也分現代時尚、經典傳統和過渡等風格。其次，選擇龍頭要看產品的品牌及使用。好的品牌往往帶給消費者好品質的產品，而且提供較好的售後服務。在使用方面，需要從其安裝的方便性和閥芯的使用壽命來考慮。 
    
      好的品牌，一般提供2年有限質量保證，而其閥芯的使用壽命通常達到50萬次以上，可以說是終生無憂。第三，從龍頭的材料和表面處理來看，不銹鋼的水龍頭表面不電鍍污染、而且耐腐蝕、耐磨損較強。通常的龍頭都是由黃銅鑄造的，表面處理鍍鉻。好的品牌，其優質表面處理甚至可以終身相伴。 

      最後，選擇水龍頭不僅要看外表，選擇環保型、不含鉛或含鉛量低的水龍頭也至重要，最好選擇知名度高、質量有保障的不含鉛或低鉛型水龍頭。或者更讓您放心的是：選擇單價比較高的
                      
                                           ◆全不銹鋼製龍頭，才是您最佳的選擇◆。 

為使水龍頭始終光潔如新，請您經常清潔它： 

• 用清水沖洗，然後用軟棉布抹乾淨如果用清水仍然不能夠洗乾淨，請先用溫和的清潔劑清洗，然後用清水沖洗，最後用軟毛巾擦乾。 

不宜使用以下清潔產品： 

•磨損性的清潔劑，例如：去污粉、酸性清潔劑、亞硝酸漂白劑、礦物性潤滑油磨損性的清潔用具，如：金屬刷、鋼絲網、綠色或白色的百潔布。

     在歷史上以強大與奢侈放縱而聞名的西羅馬帝國突然消失滅亡，其原因一直困擾著歷代史學家。

      1969— 1976年，在英國南部賽倫塞斯特展開的挖掘工作，意外地提供了一個佐證：那是公元四世紀末五世紀初的羅馬人的墓群。考古學家們找到了450具骸骨，其中多數骨頭中的含鉛量，是正常人的80倍，兒童骸骨的含鉛量則更高。這些人可能全部死於鉛中毒。
 
      據歷史資料記載，水管是由西羅馬人發明的，西羅馬人對他們優良的供水系統引以為傲，他們通常都以鉛管輸送飲用水。羅馬人用鉛杯喝水，用鉛鍋煮食，甚至用氧化鉛代替糖調酒。在此後的四五百年裡，羅馬人特別是貴族一代代地成為慢性鉛中毒的受害者。在羅馬帝國滅亡前夕，鉛污染禍害已達到了登峰造極的地步，羅馬滿城充斥著受害者，不是畸形就是殘疾，不是智力低下就是癡呆……由於鉛中毒的過程是很緩慢地發生著，人們根本沒想到禍端源於鉛製器皿。他們只知道身體越來越虛弱、智力也越來越低下,500年輝煌的羅馬帝國就這樣莫名其妙地衰亡了。

      直到科學家通過考古研究，才揭示了這個近2000年前的不解之謎：使用鉛製容器和用具，導致了羅馬帝國國民的身體和智力素質的衰落。

      樂聖-貝多芬的死居然跟「鉛中毒」有關係，真是太令人訝異了。為何貝多芬的死跟鉛有關係、為何貝多芬長期腸胃不好、為何晚年會失聰？
 
      1826年底，貝多芬病入膏肓，全身泛黃、腹痛如絞，醫生從他的肚子裡抽出了幾加侖的腹水。貝多芬一如往昔，暴跳如雷吶喊著：「上天為什麼要這樣對待我？有誰來告訴我，這一切到底是為什麼？」幾個月後1827年3月之後他就過世了，享年57歲。
    
      1996年有一份對貝多芬頭髮做的研究報告顯示，他頭髮裡的含鉛量是一般正常值的42倍高。由於人體內重金屬的代謝可以累積沉著在毛髮之中達數十年之久，而且只要毛髮沒有腐壞，再久都可以測得出來，因此他們推測，貝多芬死前發生鉛中毒至少30年以上。
    
      追溯貝多芬生平的患病歷史，可以知道，他在24歲那年就已經常常腹痛，過了3年以後，更逐漸出現了聽覺不靈光的症狀，此後10年間，又陸續出現不斷腹瀉、頭痛、全身骨頭疼痛。這些都是鉛中毒的症狀，最後才導致黃膽的出現。如果證據屬實，那麼貝多芬是死於慢性鉛中毒導致的肝衰竭，所以他一開始出現的腹痛和耳鳴，都是同一個毒害所表現的症狀。
    
      到底貝多芬年輕時如何攝取到大量的鉛呢？根據分析，最可能的原因還是過量飲酒，因為當時的酒常會添加鉛以減少苦澀。貝多芬從年輕時候就習慣在餐後喝很多酒，藉酒來解除心裡的鬱悶，提振工作精神，甚至在死前都還要求喝酒。另一種可能原因是來自於貝多芬所喝的礦泉水有關，貝多芬經常在有礦泉的地方休養，時常喝礦泉水並在其中游泳。

     扎姆法拉州鉛毒事件是指在2010年3月至6月期間發生在奈及利亞扎姆法拉州的一連串鉛中毒事件。迄今為止已造成355人中毒，高達46%的死亡率——163人死亡， 當中111人為小孩。
      在進行一份年度免疫計劃時揭露了這一起事件。收集數據時，唯獨在扎姆法拉州的偏遠農村的兒童人口為零，這引起了當地衛生部門的懷疑。這些村落的共同特點是大量非法開採金礦。村民們當初只認為與當地肆虐的瘧疾有關，直至無國界醫生為這些死去的兒童進行檢驗時，才發現他們的血液內都有高濃度的鉛。英國廣播公司相信在開採過程中對水源的污染是加劇這次事件的主要原因。

      普遍認為是這事件與當地活躍的採金活動有關。當地村民隨意把石塊帶回家自行開採。過程中含有高鉛濃度的石塊被胡亂棄置，使當地泥土的鉛濃度不斷上升。除此之外，接觸過被鉛污染的工具及食水也令更多人受害。當地政府為控制疫情，即時嚴控任何非法開採，並正在當地進行清洗，此外也撤離了部分村落的民眾。發病數字在4月期間已大幅下降一半。

      當前急務是盡快完成在當地的清潔工作。因為一旦雨季來臨，污染物便會隨雨水廣泛擴散。雖然如此，但部分村落的交通不便及當地穆斯林不容許男性進入部分地區也延緩了工作的進度。有關於非法開採引致鉛毒的教育工作也正積極開展中。
   
      這些死者來自不同的村落。5個位於安卡（Anka）及本古杜（Bungudu）的地方政府區域的村落影響最為嚴重。目前這五個村落的村民已被疏散到其他地區。
 
      當地的衛生部門已建立了兩個治療中心去應對這次事件。無國界醫生也正積極提供協助。