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問: 失眠之男女比率為何 ?
答: 女性比男性容易失眠，超過40歲以上的失眠者中，女性是男性的1.5~2倍，主要原因應該是與女性生理變化有關，也就是受到年期的影響。
問: 失眠的造成原因為何 ?
答: (1)有些病人可能是單純的睡眠障礙及表面的症狀 (2)身體疾病造成如心臟病、呼吸系統疾病、腸胃疾病、神經系統疾病、內分泌系統疾病等(3)精神疾病造成如焦慮症、憂鬱症、精神分列、躁症、創傷後症後群等(4)藥物與飲料所引起如治療肥胖、高血壓、氣喘、提神、偏頭痛等藥物，以及咖啡、茶、可樂等都會引起失眠。
 
問: 失眠的危險因子有那些 ?
答: 包括老年人、有身心急病的人、單身、嗜喝啡咖者等。
 
問: 失眠，依時間長短的分類為何 ?
答:臨床上，依時間長短將失眠分為三類：暫時性失眠(失眠期小於一星期)通常是一時的考試、輪班、時差、壓力或環境改變等所造成。短期性失眠(失眠期間為一星期至一個月) 多半來自家庭、工作、經濟壓力及人際關係的問題。慢性失眠(失眠時間超過一個月以上) ，因為原因很多且較難去發現，許多慢性失眠是多種原因混合一起所引起的。
 
問:失眠類型的分類為何 ?
答: (1)入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡時，即可謂失眠。(2)無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。(3)睡眠中斷型：入睡後不久即醒來無法再度入睡。(4)清晨清醒型：天未就醒來，而且多夢。
 
問: 失眠會造成什麼影響呢?
答:睡眠不足的人常有以下之症狀包括：疲倦、頭痛、頭暈、味口不佳、肌肉骨骼酸痛、腸胃功能障礙等。若長期失眠，人體生理功能無法得到修護，扺抗力則降低，病情惡化。長期的失眠會造成荷爾蒙失調、肌肉緊 、四肢無力、脾氣暴躁、血壓上升、人格異常、記憶力衰竭、精神不集中、凡事不感興趣、整天頭昏腦脹，甚至會影響到白天工作的推展。經年累月的失眠症對生活品質的影響可能很顯著，包括健康快樂的感受度降低，嚴重損害到記憶力及判斷力，甚至會導致自殺的發生。
 
問:何種方法可治療失眠 ?
答:芳香療法，按摩，水療，都能放鬆肌肉筋骨，都有助於入眠。
解決失眠之道首要調整體內的荷爾蒙，例如褪黑激素、甲狀腺素，雌性素等。從事打坐吐納以及腹式深呼吸。紓解白天工作的壓力，培養有氧運動的習慣，每週四次每次大約四、五十分鐘，例如慢跑，健走，游泳，爬山等，有助於夜晚的睡眠。改善睡眠的環境包括床鋪，枕頭，燈光，噪音，睡衣，室溫等。
 
問: 水療可以增助“性功能”嗎 ?                                      
答:人們因工作壓力大及身心疲被憊會減少對性的需求性，水療是經由各種類型的水流，經過水的衝擊人体性器官，起到按摩生殖及泌尿系統，達到生殖系統的保健作用及身心獲得舒缓及減輕神經的緊張。經水療後可消除工作的疲勞，增加“性慾”能量，再配合水療時之情境等，均可提升人類對性的功能。
 

    鉛是一種化學元素，其化學符號源於拉丁文，化學符號是Pb（拉丁語Plumbum），沒有氧化層的鉛色澤光亮，密度高，硬度非常低，用小刀即可切開，延展性很強。導電性相當低，抗腐蝕性很高，因此往往用來作為裝腐蝕力強的物質（比如硫酸）的容器。加入少量銻或少量的其他金屬，如鈣，可以更加提高它的抗腐蝕力。
 
    金屬鉛在空氣中受到氧、水和二氧化碳作用，其表面會很快氧化生成保護薄膜；在加熱下，鉛能很快與氧、硫、鹵素化合；鉛與冷鹽酸、冷硫酸幾乎不起作用，能與熱或濃鹽酸、硫酸反應；鉛與稀硝酸反應，但與濃硝酸不反應；鉛能緩慢溶於強鹼性溶液 鉛主要用於製造鉛蓄電池；鉛合金可用於鑄鉛字，做焊錫；鉛還用來製造放射性輻射、X射線的防護設備；鉛及其化合物對人體有較大毒性，並可在人體內積累。鉛被用作建築材料，用在乙酸鉛電池中，用作槍彈和砲彈，焊錫、獎杯和一些合金中也含鉛。

    早在7000年前人類就已經認識鉛。鉛分布廣，容易提取，容易加工，即有很高的延展性，又很柔軟，而且熔點低。在《聖經•出埃及記》中就已經提到了鉛。古羅馬使用鉛非常多。有人甚至認為羅馬入侵不列顛的原因之一是因為康沃爾地區擁有當時所知的最大的鉛礦。甚至在格陵蘭島上鑽出來的冰心中可以測量得出從前5世紀到3世紀地球大氣層中的鉛的含量增高。

    中國二里頭文化的青銅器即發現有加入鉛作為合金元素，並在整個青銅時代與錫一起，構成了中國古代青銅器最主要的合金元素。從1980年代中開始，鉛的應用開始驟然下降。主要原因是鉛的生理作用和它對環境的污染。今天汽油、染料、焊錫和水管一般都不含鉛了。
 
    自然界中純的鉛很少見。今天鉛主要與鋅、銀和銅等金屬一起冶煉和提取。最主要的鉛礦石是方鉛礦（PbS），其含鉛量達86.6%。其它常見的含鉛的礦物有白鉛礦（PbCO3）和鉛礬（PbSO4）。鉛總年產量約800萬公噸，約一半是從廢料回收。截至2008年，世界上最大的產鉛國是澳大利亞、中國、美國、秘魯、加拿大、墨西哥、瑞典、摩洛哥、南非和朝鮮。
 
    鉛礦一般用鑽或爆破的手段開採。礦石開採後磨碎，然後於水和其它化學藥品（比如表面活性劑黃原酸鈉）混合。在這個混合液的容器中有氣泡上升，含鉛的礦物隨氣泡上升到表面形成一層泡沫。這層泡沫可以收集。這個過程可以多次進行，其結果含50%的鉛。收集後的泡沫烤乾熔化後得到含97%的鉛。這個熔液被慢慢冷卻，雜質比較輕上升到表面可以移去。剩下的鉛再次熔化。吹冷空氣入熔液，移除更多的上升雜質後得到99.9%的鉛。


    

使用溫水浴或冷水浴可減輕關節的疼痛及肌肉的張力。罹患關節炎為解除關節的疼痛時，使用溫水浴或冷水浴的取捨，主要決定因素為關節炎的種類，在使用前最好跟您的醫師或物理治療師討論一番。
    使用溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可減輕關節的疼痛及增加疼痛部位血液的擴張增加血液循繯，促進傷口癒合。經過溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位後，可使得關節僵硬的程度降低、關節活動的程度增加及減輕關節疼痛。值得提醒的是，使用熱療時需避免燒燙傷的發生，尤其是罹患糖尿病的病患因糖尿病造成肢體的神經病變，對身體對冷熱的感應性變差，需更加小心。
    使用冷水泡浴、冷水淋浴、或冰敷墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可使得血管收縮致減輕關節的水腫、減輕局部的發炎狀態和延緩神經的傳導終止疼痛。若關節疼痛的部位血液循繯不佳時，則不可使用冰敷墊。為避免冰敷墊造成疼痛部位的凍傷(frostbite)發生，不可將冰敷墊直接接觸到皮膚上，需在冰敷墊的外層包上一層布料。 比較兩者方法的治療成效差異，選用較佳的治療方式；亦可使用溫熱及冷療的交替使用。視使用者的身體狀況，一天可使用數次。

 當發生運動傷害時，應立即停止運動、立刻休息，同時可將受傷部位放入浴缸以低氣泡速度(開關大小撥到七點鐘位置)的冷水進行水下按摩10 - 15分鐘。或冰敷、冷水按摩後可以彈性繃帶包紮受傷部位施行壓迫性包紮、並抬高患部及休息。壓迫和抬高的部位是為了止血止腫，休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。冷水浴按摩除了上述作用外，還具有使肌肉骨骼止痛及鬆筋的效果。

    冰敷或冷水水療的治療原則為何 ?
1、受傷後愈早冰敷或冷水水療愈好。
2、每次的時間為10-15分鐘最多不可超過20分鐘。
3、間隔5-10分鐘可再作一次。
4、受傷後六小時內之急性期避免以熱水浴，發生皮膚受傷及燙傷的機會較高。
 
    若受傷部位已產生腫痛瘀血時，則可使用「冷熱交替式水療」。其方法如下： 
1.先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。
2.立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。 
3.再回到熱水中活動（如1所述）。 
4.如此冷熱交替各做5次。 
5.最後一次須浸在熱水中。
6.完畢後將患部抬高，活動5分鐘，後綁上彈性繃帶。
以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。
 
    生理上，當溫度降至廿度時，骨骼肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷（低到十度時），產生有效的止痛效應。超音波冷水氣泡水療可使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作很有效。另一方面，低溫會強化膠原纖維（肌腱、韌帶、軟骨等均屬之），使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。急性關節炎時用冰敷降溫、降血循，除了遏阻炎性反應外，也比較能維持關節內的低氧恆定（相較於大氣的21%，關節內含氧量只5%），提供軟骨細胞較佳存活環境，免於輕易凋零。這項發現是否某種程度上就是抗氧化理論的延伸。 
    水傳熱遠較空氣佳且均勻，可使局部血循增加，有助移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用。溫熱使人身心怡暢、懶洋洋，肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像下背痛、頸肩症候群、過勞性肌腱炎、疲勞、局部痠痛、甚至失眠，都有相當緩解的效果。超音波熱水氣泡水療水溫不宜超過五十度，避免燙傷。









問: 「水療法」的定義及作用為何 ?                                                   　　　　　　　答:乃使用水治療人體的心理上或生理上疾病。在醫學上，水療法在廣義的定義上應包括無論使用蒸氣型、固態型、液態型的水份子作為介質，以內服或外用治療人體的疾病或創傷均可稱為水療法。
問: 復健科所用的水療法為何 ?                                                   　　　　　  答: 以外用型（使用熱冷敷包、水療池），將受傷的肢體、身軀浸泡在36.5℃～40.5℃溫水的水療槽中，利用水中浮力、液體靜力壓、表面張力、內聚力、液體流動性等水的特性，再加上在水中的空氣噴流增加水的速度，以達到按摩、消腫、放鬆、減少疼痛、增加關節活動度、改善血液循環、促進傷口癒合等目的。若全身浸泡在水中，利用水中浮力在水中進行運動治療訓練，更可減少肢體痙攣、促進動作及改善耐力等效果。
問: 復健科所用的水療法治療疾病為何 ?                                             　　　　　　　　　答:主要用在慢性肌肉拉傷、關節扭傷、軟組織及關節攣縮、結痂、骨折術後，及燒燙傷、壓瘡、傷口癒合不良等病人；同時也可對腦性麻痺、小兒麻痺、脊髓損傷等所引起肢體活動障礙病患，在水中進行運動訓練以改善關節活動度及耐力。
問: 關節疼痛時，使用溫及冷的水療差異為何 ?　　　　　　　　　　　　　　　  答:使用溫水浴或冷水浴可減輕關節的疼痛及肌肉的張力。罹患關節炎為解除關節的疼痛時，使用溫水浴或冷水浴的取捨，主要決定因素為關節炎的種類，在使用前最好跟您的醫師或物理治療師討論一番。使用溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可減輕關節的疼痛及增加疼痛部位血液的擴張增加血液循繯，促進傷口癒合。經過溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位後，可使得關節僵硬的程度降低、關節活動的程度增加及減輕關節疼痛。值得提醒的是，使用熱療時需避免燒燙傷的發生，尤其是罹患糖尿病的病患因糖尿病造成肢體的神經病變，對身體對冷熱的感應性變差，需更加小心。使用冷水泡浴、冷水淋浴、或冰敷墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可使得血管收縮致減輕關節的水腫、減輕局部的發炎狀態和延緩神經的傳導終止疼痛。若關節疼痛的部位血液循繯不佳時，則不可使用冰敷墊。為避免冰敷墊造成疼痛部位的凍傷(frostbite)發生，不可將冰敷墊直接接觸到皮膚上，需在冰敷墊的外層包上一層布料。 比較兩者方法的治療成效差異，選用較佳的治療方式；亦可使用溫熱及冷療的交替使用。視使用者的身體狀況，一天可使用數次。
問: 居家超音波水療機對靜脈曲張之作用機轉有那些 ?
答: (1)超音波能量  (2)超氧負離子(3)遠紅外線 (4滲透溫熱(5)滲透按摩(6)深層洗淨(7)美容美體等。
問: 居家超音波水療機對肌腱骨骼性疾病之作用機轉有那些 ?                           　答: (1)「天然超音波能量」 (Natural Ultrasonic Wave Energy)(2)超氧負離子(Ozone negative ions)(3)遠紅外線  (Far Infrared Ray)(4)滲透溫熱(5)滲透按摩等。
問: 居家超音波水療機可作用於何種肌腱骨骼性的疾病 ?                               答: 若全身浸泡在水中，利用超音波水療機所產生的功能，可減少肢體痙攣、促進關節活動動作及改善肌肉骨骼耐力等效果，可運用於下列常見肌腱骨骼性的疾病包括: (1)頭痛及偏頭痛(2)頸背痛及僵硬(3)腰背痛及僵硬(4)坐骨神經痛 (5)手關節痛、麻痺、僵硬(6)足關節痛、麻痺、僵硬 (7)慢性肌肉拉傷、關節扭傷(8)軟組織及關節攣縮、結痂(9)骨折術後之骨癒合不良(10)脊髓損傷(11) 腦性麻痺、小兒麻痺等病人。
問:心臟病變之分級為何 ?
答: (1) 第一型: 運動量無限制的病人; 他們做一般的活動不會有症狀(2)第二型: 運動量有輕微的限制; 他們在休息或是有輕徵的運動量時，會感到舒適。(3)第三型: 運動量有許多限制; 他們只有在休息才會感到舒適。(4)第四型: 應該要完全休息，只能躺在床上或是坐在椅子上; 任何活動都會引起不舒服，在休息時會出現症狀等。
 
問: 什麼是中風呢？
答: 當腦部的血液供給被血管阻塞或血管出血中斷了，便會發生腦中風。要是造成原因無法立即排除且持續時間長，神經細胞便會因為沒有辦法得到足夠的氧氣而壞死。最後造成肢體麻痺（Paralysis）或失語症（ aphasia ，loss of speech）等中風後的後遺症發生。
 
問: 請說明腦中風( Stroke)之成因為何 ?                                             　　　　　　　　　　答: 中風有兩種主要的成因：(1) 因下列情形導致血管阻塞 (腦內或是頸內)：(a)腦內或頸內有血栓 (thrombosis) (b)從其他地方而來的血栓堵塞的腦內或頸內的血管(embolism) ) (c)頭部或頸部的血管壓縮或是變窄 ( stenosis) (2)血管出血 (稱為出血性中風，hemorrhagic stroke) 。

問:中風發生之警訊為何 ?                                                          　　答: (1)身體某一側的臉部或手臂或頸部突然虛弱無力或是麻木 (2)突然某一眼看不清楚或是看不見 (3)突然說話有困難或是在理解別人說話時有困難 (4)突然頭痛欲裂沒有原因 (5)尤其是伴隨著其他徵兆發生的，無法解釋的頭昏眼花，搖來晃去，突然跌倒 。
 
問: 何種情形與罹患腦中風有關 ?                                                   　　　　　　答:高血壓（High blood pressure） 、吸煙（Cigarette smoking）、心臟病（Heart disease）、糖尿病（Diabetes）、暫時性腦缺血（Transient ischemic attacks）。
 
問: 失眠之男女比率為何 ?
答: 女性比男性容易失眠，超過40歲以上的失眠者中，女性是男性的1.5~2倍，主要原因應該是與女性生理變化有關，也就是受到年期的影響。
問: 失眠的造成原因為何 ?
答: (1)有些病人可能是單純的睡眠障礙及表面的症狀 (2)身體疾病造成如心臟病、呼吸系統疾病、腸胃疾病、神經系統疾病、內分泌系統疾病等(3)精神疾病造成如焦慮症、憂鬱症、精神分列、躁症、創傷後症後群等(4)藥物與飲料所引起如治療肥胖、高血壓、氣喘、提神、偏頭痛等藥物，以及咖啡、茶、可樂等都會引起失眠。
 
問: 失眠的危險因子有那些 ?
答: 包括老年人、有身心急病的人、單身、嗜喝啡咖者等。
 
問: 失眠，依時間長短的分類為何 ?
答:臨床上，依時間長短將失眠分為三類：暫時性失眠(失眠期小於一星期)通常是一時的考試、輪班、時差、壓力或環境改變等所造成。短期性失眠(失眠期間為一星期至一個月) 多半來自家庭、工作、經濟壓力及人際關係的問題。慢性失眠(失眠時間超過一個月以上) ，因為原因很多且較難去發現，許多慢性失眠是多種原因混合一起所引起的。
 
問:失眠類型的分類為何 ?
答: (1)入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡時，即可謂失眠。(2)無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。(3)睡眠中斷型：入睡後不久即醒來無法再度入睡。(4)清晨清醒型：天未就醒來，而且多夢。
 
問: 失眠會造成什麼影響呢?
答:睡眠不足的人常有以下之症狀包括：疲倦、頭痛、頭暈、味口不佳、肌肉骨骼酸痛、腸胃功能障礙等。若長期失眠，人體生理功能無法得到修護，扺抗力則降低，病情惡化。長期的失眠會造成荷爾蒙失調、肌肉緊 、四肢無力、脾氣暴躁、血壓上升、人格異常、記憶力衰竭、精神不集中、凡事不感興趣、整天頭昏腦脹，甚至會影響到白天工作的推展。經年累月的失眠症對生活品質的影響可能很顯著，包括健康快樂的感受度降低，嚴重損害到記憶力及判斷力，甚至會導致自殺的發生。
 
問:何種方法可治療失眠 ?
答:芳香療法，按摩，水療，都能放鬆肌肉筋骨，都有助於入眠。
解決失眠之道首要調整體內的荷爾蒙，例如褪黑激素、甲狀腺素，雌性素等。從事打坐吐納以及腹式深呼吸。紓解白天工作的壓力，培養有氧運動的習慣，每週四次每次大約四、五十分鐘，例如慢跑，健走，游泳，爬山等，有助於夜晚的睡眠。改善睡眠的環境包括床鋪，枕頭，燈光，噪音，睡衣，室溫等。
 
問:急性骨骼肌肉傷害的分類為何 ?
答: (1)肌肉挫傷：肌肉直接被外來暴力撞擊到所造成的肌纖維斷裂及出血。最常發生在大腿前方的股四頭肌，其次是小腿後方的排腸肌及上臂的肱二頭肌。(2)肌肉拉傷：肌肉本身的收縮不當所造成的肌纖維 受傷。
 
問:急性骨骼肌肉受傷之處理原則為何 ?
答: (1)立刻休息、冰敷、用彈性繃帶壓迫並抬高患部(2)冰敷的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑任何一種都行、但重要的是不要造成凍傷。(3)約24-48小時之後，血腫不再繼續擴大時，可在不痛的範圍內活動。(4)配合適當的熱療、水療或按摩，可加速血腫的吸收。(5)逐漸增加肌肉得活動度及延展度
 
問:急性骨骼肌肉受傷後之注意事項為何 ?
答： (1)復健運動不宜操之過急或過度，斷裂的肌肉不宜在四週內作被動性的過度伸展，也不可運動到產生疼痛的現象，以免產生新的出血。(2)復健治療需持續三個月以上並將之當作日後熱身運動的一部份。
 
問: 水療可以增助“性功能”嗎 ?                                      答:人們因工作壓力大及身心疲被憊會減少對性的需求性，水療是經由各種類型的水流，經過水的衝擊人体性器官，起到按摩生殖及泌尿系統，達到生殖系統的保健作用及身心獲得舒缓及減輕神經的緊張。經水療後可消除工作的疲勞，增加“性慾”能量，再配合水療時之情境等，均可提升人類對性的功能。
 

大家都知道水是人體不可或缺的重要元素，但是要怎麼避免每天喝下去的水和接觸到的水是乾淨的呢?在所有已知毒性物質中，書上記載最多的是鉛。在很低的濃度下，鉛的慢性危害效應表現為:影響大腦和神經系統。

◎鉛破壞人體神經系統
    鉛對多個中樞和外圍神經系統中的特定神經結構有直接的毒害作用，在中樞神經系統中，大腦皮層和小腦是鉛毒性作用的主要靶組織，腦組織可產生細胞水腫、出血、失去細胞內容物等病理變化。

◎鉛破壞人體造血系統
    一是抑制血紅蛋白的合成，二是縮短循環中的紅細胞壽命，這些影響，最終會導致貧血。

◎鉛破壞人體骨骼系統
    鉛通過干擾骨細胞對激素的調節能力直接變更骨細胞功能。鉛直接影響或代替鈣的信使系統活性部位中的鈣，鉛損傷細胞合成或分泌骨基質及其他成分的能力，導致生理調節功能損傷。

◎鉛破壞人體內分泌系統
    體內鉛負荷增高對甲狀腺激素、腎上腺皮質激素、腺垂體激素的產生及代謝產生影響。

    銅材含鉛，容易生長銅銹。鉛和銅銹會汙染自來水的水質，損害人的健康，由於鉛在環境中的長期持久性，又對許多生命組織有較強的潛在毒性，所以鉛一直被列為強汙染物範圍。

超音波氣泡水療可治療的疾病
     (1)類風濕關節炎、退化性關節炎。(2)腰酸背疼、頸肩症候群、五十肩、脊柱側彎。(3)人工關節換置後，骨折拆石膏後或手術後之復健。(4)小兒麻痺、腦性麻痺。(5)運動所引起的傷害包括:肌肉痙攣、急性肌肉傷害、運動引起的腹痛、運動扭傷、運動引起的踝關節扭傷等。(6)中風、肌肉萎縮症、僵直性脊椎炎、脊髓損傷等。
    1998 Rulffs研究指出:23位病患在二週中接受8次氣泡浴的治療。溫度是36度，持續30分鐘。其中12位病患有高血壓; 二週後血壓降低8.5%。其中6位病患有低血壓; 二週後血壓升高9.4%。以上這二群病患的脈搏跳動次數並沒有改變。結果:氣泡浴可以使血壓正常化。
    1999臨床研究Kroling 研究報告:氣泡浴中受試人員的加熱速度比起一般浴同樣溫度的受試人員快。氣泡所產生的力學刺激並不是只對皮膚產生作用，實驗證明它的震動也可以達到內部的器官。
    Hooper研究報告:8位病患 (年紀是43-68歲，5個男人3個女人，體重範圍從52.3公斤 到104.7公斤)，患有第二型糖尿病，三週內每週六天使用熱旋轉池的浴缸 (溫度37.8到41度)。結果:血糖平均降低159至182 毫克/百毫升。體重平均降低1.7公斤 。受試人員的健康狀況與睡眠品質改善。

問: 超音波氣泡水療對運動傷害有何助益 ?                                           　　　　　　　　　　答: (1)當發生運動傷害時，應立即停止運動、立刻休息，同時可將受傷部位放入浴缸以低氣泡速度(開關大小撥到七點鐘位置)的冷水進行水下按摩10 - 15分鐘。或冰敷、冷水按摩後可以彈性繃帶包紮受傷部位施行壓迫性包紮、並抬高患部及休息。壓迫和抬高的部位是為了止血止腫。(2)休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。冷水浴按摩除了上述作用外，還具有使肌肉骨骼止痛及鬆筋的效果。

問: 超音波氣泡水療對急性運動傷害的處理原則為何 ?                                　　　　　　　　　　　　　　　　 答: 急性運動傷害的「R、I、C、E」原則：C （Icing e or Ultrasonic Bubble Hydrotherapy ）;冰敷或冷水超音波氣泡水療;C （Compression）：壓迫;R （Rest）： 休息;E （Elevation）： 抬高。
 
問: 冰敷或冷水水療的治療原則為何 ?
      答:1、受傷後愈早冰敷或冷水水療愈好。2、每次的時間為10-15分鐘最多不可超過20分鐘。3、間隔5-10分鐘可再作一次。4、受傷後六小時內之急性期避免以熱水浴，發生皮膚受傷及燙傷的機會較高。
 
問: 使用「冷熱交替式水療」的時機及作法為何 ?
      答: 若受傷部位已產生腫痛瘀血時，則可使用「冷熱交替式水療」。

「冷熱交替式水療」其方法如下： 
1.先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。 2.立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。 3.再回到熱水中活動（如1所述）。 4.如此冷熱交替各做5次。 5.最後一次須浸在熱水中。 6.完畢後將患部抬高，活動5分鐘，後綁上彈性繃帶。 以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。
 
問:超音波冷水氣泡水療有何助益 ?
      答: 生理上，當溫度降至廿度時，骨骼肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷（低到十度時），產生有效的止痛效應。超音波冷水氣泡水療可使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作。另一方面，低溫會強化膠原纖維（肌腱、韌帶、軟骨等均屬之），使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。急性關節炎時用冰敷降溫、降血循，除了遏阻炎性反應外，也比較能維持關節內的低氧恆定（相較於大氣的21%，關節內含氧量只5%），提供軟骨細胞較佳存活環境，免於輕易凋零。這項發現是否某種程度上就是抗氧化理論的延伸。 

問:超音波熱水氣泡水療有何助益 ?
      答: 水傳熱遠較空氣佳且均勻，可使局部血循增加，有助移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用。溫熱使人身心怡暢、懶洋洋，肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像下背痛、頸肩症候群、過勞性肌腱炎、疲勞、局部痠痛、甚至失眠，都有相當緩解的效果。超音波熱水氣泡水療水溫不宜超過五十度，避免燙傷。

問: 「水療法」的定義及作用為何 ?                                                   　　　　　　答:乃使用水治療人體的心理上或生理上疾病。在醫學上，水療法在廣義的定義上應包括無論使用蒸氣型、固態型、液態型的水份子作為介質，以內服或外用治療人體的疾病或創傷均可稱為水療法。
問: 復健科所用的水療法為何 ?                                                   　　　　　  答: 以外用型（使用熱冷敷包、水療池），將受傷的肢體、身軀浸泡在36.5℃～40.5℃溫水的水療槽中，利用水中浮力、液體靜力壓、表面張力、內聚力、液體流動性等水的特性，再加上在水中的空氣噴流增加水的速度，以達到按摩、消腫、放鬆、減少疼痛、增加關節活動度、改善血液循環、促進傷口癒合等目的。若全身浸泡在水中，利用水中浮力在水中進行運動治療訓練，更可減少肢體痙攣、促進動作及改善耐力等效果。
問: 復健科所用的水療法治療疾病為何 ?                                             　　　　　　　　　答:主要用在慢性肌肉拉傷、關節扭傷、軟組織及關節攣縮、結痂、骨折術後，及燒燙傷、壓瘡、傷口癒合不良等病人；同時也可對腦性麻痺、小兒麻痺、脊髓損傷等所引起肢體活動障礙病患，在水中進行運動訓練以改善關節活動度及耐力。
問: 關節疼痛時，使用溫及冷的水療差異為何 ?　　　　　　　　　　　　　　　  答:使用溫水浴或冷水浴可減輕關節的疼痛及肌肉的張力。罹患關節炎為解除關節的疼痛時，使用溫水浴或冷水浴的取捨，主要決定因素為關節炎的種類，在使用前最好跟您的醫師或物理治療師討論一番。使用溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可減輕關節的疼痛及增加疼痛部位血液的擴張增加血液循繯，促進傷口癒合。經過溫水泡浴、溫水淋浴、遠紅外線烤燈或溫熱墊覆蓋在關節疼痛的部位後，可使得關節僵硬的程度降低、關節活動的程度增加及減輕關節疼痛。值得提醒的是，使用熱療時需避免燒燙傷的發生，尤其是罹患糖尿病的病患因糖尿病造成肢體的神經病變，對身體對冷熱的感應性變差，需更加小心。使用冷水泡浴、冷水淋浴、或冰敷墊覆蓋在關節疼痛的部位十五分鐘，可使得血管收縮致減輕關節的水腫、減輕局部的發炎狀態和延緩神經的傳導終止疼痛。若關節疼痛的部位血液循繯不佳時，則不可使用冰敷墊。為避免冰敷墊造成疼痛部位的凍傷(frostbite)發生，不可將冰敷墊直接接觸到皮膚上，需在冰敷墊的外層包上一層布料。 比較兩者方法的治療成效差異，選用較佳的治療方式；亦可使用溫熱及冷療的交替使用。視使用者的身體狀況，一天可使用數次。
問: 居家超音波水療機對靜脈曲張之作用機轉有那些 ?
答: (1)超音波能量  (2)超氧負離子(3)遠紅外線 (4滲透溫熱(5)滲透按摩(6)深層洗淨(7)美容美體等。

問: 居家超音波水療機對肌腱骨骼性疾病之作用機轉有那些 ?                           　答: (1)「天然超音波能量」 (Natural Ultrasonic Wave Energy)(2)超氧負離子(Ozone negative ions)(3)遠紅外線  (Far Infrared Ray)(4)滲透溫熱(5)滲透按摩等。
問: 居家超音波水療機可作用於何種肌腱骨骼性的疾病 ?                              
                                 
    答: 若全身浸泡在水中，利用超音波水療機所產生的功能，可減少肢體痙攣、促進關節活動動作及改善肌肉骨骼耐力等效果，可運用於下列常見肌腱骨骼性的疾病包括: (1)頭痛及偏頭痛(2)頸背痛及僵硬(3)腰背痛及僵硬(4)坐骨神經痛 (5)手關節痛、麻痺、僵硬(6)足關節痛、麻痺、僵硬 (7)慢性肌肉拉傷、關節扭傷(8)軟組織及關節攣縮、結痂(9)骨折術後之骨癒合不良(10)脊髓損傷(11) 腦性麻痺、小兒麻痺等病人。

    近來精品名牌也樂於跟上寵物流行風，推出各種寵物精品，把上流社會的狗兒貓女，打扮得渾身名牌，已成為時下時尚名媛的休閒樂趣之一。

    洗SPA、染髮，衝浪之旅、生日時辦派對、過年要吃年菜，甚至偶爾也得和其他狗狗們情感，辦個聯誼狗聚；生產完後，當然不能免去坐月子的習俗。一個月至少要花六、七千元，舉凡人類擁有的服務與享受，狗狗世界裡，如今也都看得見。 

    享受水療泡澡、日光浴和跑步機運動、香精油按摩的SPA服務，不單單只是愛美女性的專利，許多業者推出自行開發出的全套寵物SPA水療系列，讓愛犬可以徹底釋放全身壓力，享受五星級的貼心服務。

    心愛寵物可以先在具有水療功能的浴缸內，洗一個香噴噴的泡澡浴，缸內還針對小型犬和大型犬，設計出低速和高速的水流，再加上水溫的恆溫設計和除臭殺菌的氣泡，都能讓狗狗全身徹底清潔一番。 
  
    此外，SPA區的透明玻璃設計，還能讓主人可以邊喝下午茶邊關心狗狗洗澡時的狀況。寵物紅外線日光浴，狗狗在沐浴過後，可依體型，穿上一件專用狗浴袍，進入狗屋內休息，屋內即有紅外線的烤箱設施，十分鐘時間，可以吹乾愛犬身上毛，保持皮膚清爽。寵物跑步機可以讓狗狗登上兩旁都添加安全框的跑步機，還能調整快慢不同速度，讓狗狗跑步運動十分鐘，達到足夠的運動量。精油按摩是專為寵物設計調製的不同功能的天然精油，從薰衣草、尤加利、芬多精，到天然森林和清香等風味，在寵物的皮膚和毛色上，得到充分的清爽和香氣；還有專人為寵物梳毛和腳墊擦上保護油等。 

    狗狗也可以浸泡在漂著花瓣帶著芬香的浴盆中，或是全身塗滿營養豐富的死海泥，再或是享受著延緩衰老功效的鹽浴。狗狗也可以享受專業美容師、美髮師的SPA服務。SPA具有鎮靜神經、疏壓排毒、提升免疫力、增加抵抗力、滋潤毛髮、消臭抑菌等功效，也能夠增加狗狗的身體循環。

不同溫度的水療在所有水療的療程中，是非常重要的。
 
    水療在溫度上除了無感溫水浴約在35、36度以外，還有其他的溫度可供選擇，你必須在做水療之前先了解欲做水療的水溫，才能作好準備，若以冷水浴來說，溫度約在攝氏25度以下，會使你達到興奮的作用，當情緒被提高之後可使腸胃蠕動增加，促進食慾。相對來論，有冷水浴就會有熱水浴，熱水浴的水溫是在37-38度間，可以立即恢復疲勞的精神與身軀，最後，便是溫泉浴，溫度較高為39-40度上下，高溫的水會使人疲乏欲睡，那是因為體內氧化過程加速所致。 

    不論是何種水溫的水療，只要選對適合自己所需要的，並聽從水療師的建議，都可以獲得不錯的療效。 

    草藥水療 除了以天然的溫泉、海水作為水療的基本原則、以不同水柱的沖擊作用來達到水的按摩作用之外，你當然也可以在普通乾淨的水中添加具有療效的藥草，這就是所謂的藥草浴。水溫控制在37、38度之間，具有消除陣痛、美化肌膚等功效的藥草池，便是一個絕佳的藥理生理池，而且當你沈浸在藥草浴池當中，因為散撒的都是大自然界中最自然的植物花草，自然就在池水中散發出清新迷人的氣味，非常的舒服，讓你同時感受到觸覺與嗅覺的洗禮。 

利用水的不同使用方式來進行理療

     就是藉由特殊的沖、拍、淋與冷熱水溫的調節來進行水療，而且以這三種不同水的利用方式與壓力來對背部、腰部與大小腿進行按摩，可以使肌肉達到不同程度的放鬆作用。 
   第一種「沖」的方式來說，就是將具有強力沖水的壓頭對頭、頸部與肩膀進行按摩，當水柱在具有水壓的情況下沖擊在身體欲按摩的地方，甚至可以減輕局部的疼痛，例如鵝頸沖擊浴，就是利用水的沖擊力量來進行水療的療程。 

    另外，以全世界水療最具代表性的概念療法Vichy Shower（法式維其浴）來說，則是特別針對人體背部曲線完美與身心放鬆最經典的沖擊療法。欲做Vichy Shower的人，是趴在美療床上，再由四條水柱慢慢沖激身體背部的胸椎、腰椎、臀部等，當水沖擊在背部時，可使人體的31對神經的交感與副交感神經放鬆，原理就像是中醫穴道按摩一般，可以消除疲勞、並增加人體的抗壓能力。 

    除此之外，以沖的方式進行水療的還有一種是屬於較具強大水柱療法的Jumbo Shower，做療程的人必須站在水療室中的邊緣，雙手握住牆上的欄杆，由水療師站在距離約1.5公尺後的地方以強大水壓的水柱，沖打全身正面與背面的穴道，你必須雙手緊握住欄杆以免跌倒，在以反覆水柱沖打肌膚後，你便會發現身體有許多地方被水柱沖打出一條條紅色的痕跡，就像是被刮砂一樣，不過，卻完全不會有任何疼痛的感覺，反而會覺得像剛做完運動般。 

    第二種水的形式利用則是以「拍」為主，原理是利用寬窄不同厚度的連續水幕，對肩頸進行具有拍打強度的軟性按摩，或者以由較高處向下落的水柱形成完整的水幕來作拍打的效果，這樣的水療方式比較適合年紀大者或是首次進行水療法的人，而且，因為是由高處所落下的整齊水柱，可使水分子之間產生陰離子的效果，對於失眠或是呼吸機能有問題者，都可以獲得改善。 

    第三種是利用「淋」的方式來達到水療的效果，藉由不同水壓的水柱進行按摩，不過，以淋的方式比較簡單，一般在家中以淋浴的方式沖澡，大部份都可以達到這樣的效果。 
除了以這三種不同的利用方式進行水療之外，家中如果有按摩浴缸的人，則可把水轉換成氣泡對身體進行按摩水療法，這樣的按摩浴缸也普遍存在於SPA的標準配備中，利用細小的氣泡震動方法，對身體進行刺激與按摩的作用，剛開始會覺得全身癢癢的不太習慣，不過只消花一轉眼的時間，你就會馬上習慣氣泡打上肌膚上的感覺了，像是多方位按摩浴、氣泡按摩浴等，都是非常舒適的水療療程。 

    許多SPA的療程中都會利用到水療，水療就是利用水的各種特性來治療疾病，它不僅能使人達到肌肉放鬆、刺激血液循環外，甚至還可以清除並沈澱體內的雜質。
 
    不過水療法可不是簡簡單單利用自來水就可以達到療效的，在初期的水療法中，大部份是利用天然的溫泉或海水來進行身體的浸泡，因為這些溫泉水與海水都含有許多各種不同的天然礦物質成分，能夠對肌膚進行治療的作用，而海水中所蘊藏的礦物鹽與微量元素，包括了鈣、鈉與鎂等離子，更是人體肌膚健康所需要的成分，生物學家Dr.Rine Quinton的實驗也顯示出，人體血液的成分與淨化過的海水並沒有太大的區別，又因海水的組成物質與人體新陳代謝所需的物質更是非常類似，所以古希臘人甚至相信只要來到海中，所有的疾病都可以治癒，而在美容業中，也有許多標榜以海洋水來保養肌膚的訴求，代表水對於人類肌膚健康的重視性。
 
    在台灣，我們常常做的水療法以泡溫泉最為普遍，根據科學家的發現，因為溫泉水含有許多有機與無機的成分，可以對身體進行調節的作用，無論是以浸泡或吸入的方式，都可以得到絕佳的治療效果。 

    在浸泡於熱溫泉水的過程當中，因為身體受到水的浮力支持，肌肉與關節便可以得到放鬆，溫熱的水溫讓血管擴張使組織能獲得到更多的氧氣，所以不要小看只是簡單的浸泡溫泉水療法，短短的半個小時之後，就會有明顯感到疲累想睡覺的感覺了。 

    另外，若你有泡澡習慣的話，也可以稱得上是簡單的DIY水療法，撒下泡澡錠或是沐浴海鹽，或者使用現在很流行的精油泡澡，利用不同功效的精油也可以很優游自在地在家享受簡單的水療法。 

    水療的進階利用 除了以不同成分性質作為水療的類型之外，現在更因為SPA的風潮崛起與科技技術的進步，增添了許多以水的不同使用方法來達到放鬆身心的水療法。