流汗不算排毒，要流「油汗」才算排毒。 不要以為皮膚只會排汗，它也會排油。 皮膚上的汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌油脂。 只有在分泌油脂的時候，才會把脂溶性毒素帶出來。 總之，就是要讓體表溫度提高，才能刺激皮脂腺把油脂分泌出來。 而三溫暖烤箱就是藉由熱而促進皮脂腺分泌，可以清除毛細孔阻塞，同時加速血液循環，對不常運動的人很受用。 ◎使用三溫暖烤箱注意事項： 一、使用三溫暖烤箱前 1、先休息，身心放鬆，補充水分。 2、上廁所。 3、準備浴巾。 4、沐浴乾淨。 二、使用三溫暖烤箱時 1、不可以著裝。 2、若手腳冰冷，可按摩手腳或活動手腳。 3、深呼吸。 4、 注意心臟之負荷及呼吸系統之適應。 5、 如採臥姿，離開前須先坐立一會。 三、使用三溫暖烤箱後 1、進行冷卻，但不可以使用洗劑。 2、不可以吹風或到戶外冷卻。 3、深呼吸。 4、補充水分，不可以喝冰水或酒。 5、不要作激烈運動，可以做柔軟操。 ◎避免使用三溫暖烤箱的人： 1、患有急性疾病及傳染病的人。 2、 患有癲癇症及心肌梗塞者。 3、 喝了大量刺激性飲料及宿醉者。 4、 初期懷孕的婦女（八週內）。 5、 身體極度疲勞、情緒極度僅張籍興奮者。 6、 心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病患者，請和醫師討論後，小心使用。使用時最好有人陪侍在身旁。